Поиск
Искать только в заголовках
Автор:
Искать только в заголовках
Автор:
Главная
Отзывы
Получить доступ
Стол заказов
FAQ
Обновление ссылок
Заработать
Поддержка
Вход
Регистрация
Поиск
Искать только в заголовках
Автор:
Искать только в заголовках
Автор:
Меню
Установить приложение
Установить
Ответить в теме
Главная
Каталог курсов
Психология, мотивация, развитие
Правое полушарие интроверта - Стресс-менеджмент на работе и в жизни (2024)
JavaScript отключён. Для полноценно использования нашего сайта, пожалуйста, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нем неправильно.
Необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Сообщение
<blockquote data-quote="Slivopedia" data-source="post: 2862" data-attributes="member: 1"><p><strong>Правое полушарие интроверта - Стресс-менеджмент на работе и в жизни (2024)</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>[ATTACH=full]1180[/ATTACH]</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Манифест против токсичной продуктивности для выхода из бесконечной гонки за успешным успехом. Вместо прокрастинации, навязанных обществом целей и нервного стресса.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Зачем нам стресс?</strong></p><ol> <li data-xf-list-type="ol">Что такое «стресс»?</li> <li data-xf-list-type="ol">Внешние факторы</li> <li data-xf-list-type="ol">Виды</li> </ol><p><strong>Как стресс влияет на нас?</strong></p><ol> <li data-xf-list-type="ol">Тело</li> <li data-xf-list-type="ol">Мозг</li> <li data-xf-list-type="ol">Стадии развития стресса</li> </ol><p><strong>Причины и симптомы стресса</strong></p><ol> <li data-xf-list-type="ol">Актуально для всех</li> <li data-xf-list-type="ol">Психологические защиты</li> <li data-xf-list-type="ol">Прокрастинация</li> </ol><p><strong>Экологичная адаптация к стрессу</strong></p><ol> <li data-xf-list-type="ol">Копинг-стратегии</li> <li data-xf-list-type="ol">Кто лучше справляется со стрессом</li> <li data-xf-list-type="ol">Стрессоустойчивость</li> </ol><p><strong>Управление стрессом</strong></p><ol> <li data-xf-list-type="ol">Управление через тело</li> <li data-xf-list-type="ol">Медитация на расслабление</li> <li data-xf-list-type="ol">Как через мозг управлять стрессом</li> </ol><p><strong>Начни просмотр, если</strong></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Вы постоянно выгораете</li> <li data-xf-list-type="ul">Избавитесь от внутреннего критика, научитесь переключать фокус с работы, и наладите контакт с телом.</li> <li data-xf-list-type="ul">Вы не умеете отдыхать</li> <li data-xf-list-type="ul">Освоите упражнения для релаксации, начнете любить и принимать себя не за результаты, а просто так, и обретете досуг.</li> <li data-xf-list-type="ul">Вы ставите себе высокую планку</li> <li data-xf-list-type="ul">Освободитесь от бесконечного достигаторства, найдете хобби, не связанное с работой, и перестанете пытаться всем понравиться.</li> </ul><p><strong>Саммари поможет:</strong></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Изучить, как культура формирует культ продуктивности, почему нам бывает сложно отдыхать и зачем мы сравниваем себя с другими.</li> <li data-xf-list-type="ul">Разберетесь, почему стресс — это не плохо и как проживать его так, чтобы не выгорать после каждой рабочей недели или новых впечатлений.</li> <li data-xf-list-type="ul">Рассмотреть, что такое когнитивные искажения, как мозг обманывает нас, и освоить техники для экологичной проработки стресса.</li> <li data-xf-list-type="ul">Проанализировать, как работает прокрастинация и перестать залипать в соцсетях вместо качественного отдыха.</li> <li data-xf-list-type="ul">Научиться завершать циклы стресса с помощью физических упражнений и ввести спорт в регулярную привычку.</li> <li data-xf-list-type="ul">Выяснить, какой формат отдыха подходит именно вам, начать заранее планировать разгрузочные дни и перестать работать 24/7.</li> </ul><p><strong><em>ИСТОЧНИК</em></strong></p><p><strong><em></em></strong></p><p><strong><em>*** Hidden text: cannot be quoted. ***</em></strong></p><p><strong><em></em></strong></p><p><strong><em></em></strong></p><p><strong><em>СКАЧАТЬ</em></strong></p><p><strong><em></em></strong></p><p><strong><em>*** Hidden text: cannot be quoted. ***</em></strong></p><p><strong><em></em></strong></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Slivopedia, post: 2862, member: 1"] [B]Правое полушарие интроверта - Стресс-менеджмент на работе и в жизни (2024) [ATTACH type="full"]1180[/ATTACH] Манифест против токсичной продуктивности для выхода из бесконечной гонки за успешным успехом. Вместо прокрастинации, навязанных обществом целей и нервного стресса. Зачем нам стресс?[/B] [LIST=1] [*]Что такое «стресс»? [*]Внешние факторы [*]Виды [/LIST] [B]Как стресс влияет на нас?[/B] [LIST=1] [*]Тело [*]Мозг [*]Стадии развития стресса [/LIST] [B]Причины и симптомы стресса[/B] [LIST=1] [*]Актуально для всех [*]Психологические защиты [*]Прокрастинация [/LIST] [B]Экологичная адаптация к стрессу[/B] [LIST=1] [*]Копинг-стратегии [*]Кто лучше справляется со стрессом [*]Стрессоустойчивость [/LIST] [B]Управление стрессом[/B] [LIST=1] [*]Управление через тело [*]Медитация на расслабление [*]Как через мозг управлять стрессом [/LIST] [B]Начни просмотр, если[/B] [LIST] [*]Вы постоянно выгораете [*]Избавитесь от внутреннего критика, научитесь переключать фокус с работы, и наладите контакт с телом. [*]Вы не умеете отдыхать [*]Освоите упражнения для релаксации, начнете любить и принимать себя не за результаты, а просто так, и обретете досуг. [*]Вы ставите себе высокую планку [*]Освободитесь от бесконечного достигаторства, найдете хобби, не связанное с работой, и перестанете пытаться всем понравиться. [/LIST] [B]Саммари поможет:[/B] [LIST] [*]Изучить, как культура формирует культ продуктивности, почему нам бывает сложно отдыхать и зачем мы сравниваем себя с другими. [*]Разберетесь, почему стресс — это не плохо и как проживать его так, чтобы не выгорать после каждой рабочей недели или новых впечатлений. [*]Рассмотреть, что такое когнитивные искажения, как мозг обманывает нас, и освоить техники для экологичной проработки стресса. [*]Проанализировать, как работает прокрастинация и перестать залипать в соцсетях вместо качественного отдыха. [*]Научиться завершать циклы стресса с помощью физических упражнений и ввести спорт в регулярную привычку. [*]Выяснить, какой формат отдыха подходит именно вам, начать заранее планировать разгрузочные дни и перестать работать 24/7. [/LIST] [B][I]ИСТОЧНИК *** Hidden text: cannot be quoted. *** СКАЧАТЬ *** Hidden text: cannot be quoted. *** [/I][/B] [/QUOTE]
Вставить цитаты...
Имя
Проверка
Ответить
Главная
Каталог курсов
Психология, мотивация, развитие
Правое полушарие интроверта - Стресс-менеджмент на работе и в жизни (2024)
Верх
Низ
